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30代女性続けるのが苦手な私でも、ダイエットに成功できました。
ダイエットにチャレンジするものの、いつも続かなくて、何度も失敗を繰り返していました。頑張って少し痩せて、またすぐに元に戻る、というのを繰り返していました。
でもこちらでアドバイスをいただくようになってから、痩せるためのポイントを教えてくれたり、私が無理なく取り組めるプログラムを作ってくれたりしたので、続けるのが苦手な私でも最後までできたんだと思います。メンタルサポートもしてくれるので、ストレスなく楽しみながらダイエットできました。痩せて、「キレイになったね」と言われることが増え、自分に自信が持てるようになりました。 -
30代男性寝つきが悪かったのが改善し、よく眠れるようになりました。
はじめ、睡眠薬を3種類飲んでいましたが、半年で1種類を隔日服用程度までになり、少しずつ薬なしでも眠れるようになっていきました。薬の副作用で、朝の記憶がなかったり、日中ふらついたり、喉が渇いたりして悩んでいましたが、薬が減るにつれ副作用も軽くなっていき、とてもカラダが楽になりました。
睡眠の質を上げる生活習慣や食事のアドバイスもいただき、薬剤師さんなので、薬のことも安心して相談できたのでよかったです。ありがとうございます。 -
40代女性栄養ドリンク中毒で疲れやすかったのが、元気に動けるようになりました。
30歳過ぎた頃から、仕事の疲れが取れにくくなり、体力に自信がなくなっていきました。ずっと栄養ドリンクに頼りっぱなしでした。動けない、疲れやすいのは年齢のせい、と思っていましたが、原因は自分の生活習慣にありました。
アドバイスいただいた通りに、食事や睡眠の質を改善していくうちに、気付けば疲れにくい体質になっていました。以前は休日は疲れを取るために寝る日、だったのが、旅行や外出の回数が増え、楽しく過ごせるようになりました。 -
30代女性自分に自信が持てるようになり、恋愛が楽しくなりました。
何の取り柄もない自分に自信が持てず、自分のことが嫌いでした。自分と向き合い、セラピーを受け、少しずつ自分が変わっていくのがわかりました。
自信のなさは、恋愛にも影響していて、今までは、「私なんて」という思いがあって、消極的になっていましたが、恋愛も楽しめるようになりました。食事とココロの関係についても教えてもらい、普段の食事にも気をつけるようになり、カラダも元気になりました。 -
30代女性ネガティブになることが少なくなり、人間関係の悩みが減りました。
以前はマイナス思考でネガティブになることが多かったのですが、前向きになり、毎日を楽しく過ごすことができるようになりました。メンタルが弱いのは、自分の性格が原因で、自分が悪いと思っていましたが、原因は他にもあることを知りました。
食事や睡眠など、カラダのケアを改善したり、トラウマを解消したり、心のあり方を変えることで、性格は全然変わるものなのですね。人間関係で悩むことも減りました。ありがとうございました。